Wie oft in die Sauna gehen?

Unserer Meinung sollten Sie versuchen Ihre Sauna 1–2-mal pro Woche zu nutzen, was bei den heutigen engen Terminplänen schon gut und viel ist. Die Verbesserung der Blutgefäßreaktion hält etwa 1 Woche an, was eine weitgehende Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe bedeutet, wenn Sie dies regelmäßig, wöchentlich wiederholen. Den Saunagang, bestehend aus Schwitzen und Abkühlen, sollten Sie 2–3-mal wiederholen.

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