Gesundheit und Gewichtsverlust

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass man durch Saunieren Gewicht verliert und dadurch schlank wird. Schön und einfach wäre es ja, aber der tatsächliche Gewichtsverlust ist ausschließlich auf das „Ausschwemmen“ der Körperflüssigkeit zurückzuführen. Während eines Saunabades erwärmt sich unsere Haut um 2 bis 4°C, in kurzer Zeit. Das dabei empfundene Hitzegefühl ist verhältnismäßig stark und der Körper wehrt sich dagegen mit der Produktion von Schweiß. Durch diese Verdunstung kühlt die Haut ab. Meist wird die erste Schweißbildung gar nicht wahrgenommen, da der Schweiß aufgrund der hohen Umgebungstemperatur direkt auf der Haut verdunstet. Im Körperinneren steigt die Temperatur stetig weiter an. Allerdings nicht zu schnell und zu stark. Aus unserer eigenen Erfahrung und berichten unserer Kunden können wir sagen, dass sich das Saunieren positiv auf das subjektive Wohlbefinden auswirkt. Auch Sportler kurieren in der Sauna Muskelverletzungen oder bekämpfen bzw. beugen Muskelkater vor. Eine eigene Sauna bietet Entschleunigung, körperliche und seelische Entspannung, Leistungssteigerung und verbessert die Blutgefäßreaktion.